Noitakeinoja ahdistuksen lievittämiseen
Tässä muutamia keinoja, joilla voit lievittää ahdistuneisuutta.
Noitapurkki ahdistuksen lievittämiseen
Tarvikkeet:
- Puhdistettu purkki (lue esineiden puhdistamisesta täältä).
- Himalajan vaaleanpunaista suolaa, puhdistamaan, suojaamaan ja maadoittamaan
- Kahvipapuja rauhoittamaan ja boostaamaan magiaa
- Ametisti lievittämään ahdistuneisuutta ja tasoittamaan mielialaa
- Laventelia lievittämään stressiä, rentouttamaan ja puhdistamaan
- Laakerinlehtiä keskittämään intentiota, parantamaan ja antamaan voimaa
- Vuorikristalli toimimaan taian vahvistimena sekä henkiseen selkeyteen
Olen useasti kirjoittanut erilaisista noitapurkeista ja kaikkiin noitapurkki postauksiin pääset täältä.
Meditaatio/Visualisointi lievittämään ahdistusta
Hengitä syvään sisään ja ulos. Sulje silmäsi ja anna jännityksen purkautua kehostasi. Visualisoi sinua rauhoittava maisema. Se voi olla metsä, kukkaniitty tai merenranta. Keskity siihen mitä kuulet, haistat ja tunnet. Sinä olet täysin kontrollissa tässä paikassa ja voit olla täydellisen rauhassa. Voit myös luoda itsellesi oman pyhäkön turvapaikaksi aiemman postaukseni ohjeilla.
Kiviä, jotka auttavat ahdistuneisuuteen
Ametisti: Selkeys, lievittää ahdistuneisuutta ja stressiä, lievittää mielialan vaihteluita
Sodaliitti: "Rauhan kivi", helpottaa paniikkioireita, rauhoittavaa energiaa
Sininen agaatti: Rauhoittava ja mieltä tasoittava
Labradoriitti: Auttaa puhdistamaan ja rauhoittamaan energioita
Lepidoliitti: Ohjaa kaaoksesta rauhaan
Fluoriitti: Vahvistaa rentoutumista ja harmoniaa
Yrttejä, jotka auttavat lievittämään ahdistusta
Voit käyttää yksittäistä yrttiä tai sekoittaa yrttejä ja tehdä niistä teetä, joka lievittää ahdistusta. Tähän sopivia yrttejä ovat esimerkiksi apilat, vihreä tee, laventeli, sitruunamelissa, kärsimyskukka, kamomilla, kookos, hibiskus, kaneli, vadelmanlehti ja kurkuma. Omasta kokemuksesta tiedän, että kasveista varsinkin valeriaana lievittää tehokkaasti ahdistuneisuutta ja auttaa nukahtamisessa. Kannattaa etsiä esimerkiksi teetä, jossa on valeriaanaa. Valeriaanaa saa myös kapseleina luontaistuotekaupasta ja apteekista.
Muita huomioita
Aina nämäkään konstit eivät kuitenkaan riitä, joten älä epäröi hakea apua ahdistukseen esimerkiksi terapiasta. Oma hyvinvointi ja mielenterveys kannattaa asettaa etusijalle. Ahdistuneisuuteen on saatavilla apua silloin kun omat keinot eivät riitä <3
Kommentit
Lähetä kommentti
Kysy, kommentoi, lähetä viesti!